탈모자가진단 체크리스트 🧐

 

탈모가 의심된다면 아래 항목을 확인해보세요. 5개 이상 해당된다면 탈모 초기일 가능성이 높고, 7개 이상이면 전문적인 상담이 필요할 수 있습니다.

 

✅ 1. 모발 변화 체크

☐ 최근 3~6개월 사이 머리카락이 가늘어지고 힘이 없다.
☐ 정수리나 가르마가 눈에 띄게 넓어졌다.
☐ 이마 M자 라인이 점점 깊어지는 느낌이 든다.
☐ 하루 100개 이상 머리카락이 빠지는 것 같다.
☐ 자고 일어나면 베개에 머리카락이 많이 떨어져 있다.
☐ 머리를 감거나 말릴 때 손에 묻어 나오는 머리카락이 많아졌다.

✅ 2. 두피 건강 체크

☐ 두피가 기름지거나 각질이 심하게 생긴다.
☐ 두피가 가렵거나 염증, 뾰루지가 자주 난다.
☐ 두피가 당기거나 예민해진 느낌이 든다.
☐ 가족 중 탈모가 있는 사람이 있다. (부모, 형제 등)

✅ 3. 생활 습관 체크

☐ 최근 극심한 스트레스를 받고 있다.
☐ 다이어트로 인해 영양 섭취가 불균형하다.
☐ 야근이나 불규칙한 생활습관이 지속되고 있다.
☐ 음주, 흡연을 자주 하는 편이다.
☐ 한동안 운동을 거의 하지 않았다.

🔍 자가진단 결과 & 다음 단계

• 3개 이하 → 걱정할 필요 없지만 두피 건강 관리 필요
• 4~6개 → 탈모 초기 가능성이 있음, 생활습관 개선 & 두피케어 시작 추천
• 7개 이상 → 전문가 상담 필수! 빠른 진단과 치료가 중요

📌 TIP:
탈모는 조기 관리가 가장 중요합니다. 의심된다면 단순한 샴푸나 홈케어만으로 해결하려 하지 말고, 모발이식병원이나 탈모 전문 병원에서 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다.

혹시 현재 증상이 심하거나 고민이 많다면, 모발이식 상담을 받아보시는 것도 추천드립니다! 😊

 

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